Gaya Hidup Sehat untuk Pekerja Kantoran bersama profit88
Duduk berjam-jam di depan layar bisa berdampak buruk pada tubuh. Tapi dengan kebiasaan kecil, kamu bisa tetap bugar walau kerja di kantor seharian.
- Peregangan setiap 1 jam: gerakkan leher, bahu, dan kaki agar otot tidak kaku.
- Minum air cukup: minimal 8 gelas per hari.
- Kurangi kafein berlebih: gantikan sebagian dengan air putih atau jus segar.
Tips menjaga energi:
- Jangan lewati sarapan.
- Pilih camilan sehat seperti kacang atau buah kering.
- Berjalanlah sejenak setiap jam istirahat.
Tubuh sehat, kerja lancar. Yuk mulai gaya hidup sehat bersama profit88.